2Blast - ниасилил Сам придумал или как обычно с3,14здил где-то, а ссылку посеял?

а зря. Это у меня сохранено в wordовском файле, запарил со своими ссылками. Лучше бы до конца дочитал.

Блинн ссылками забодали. Если материал не на 20 и более кил - лучше пусть выкладывается сразу, а линк можно рядом приложить, уж коли райты сильно заботят. Бласт праильно делает ИМХО.

Слишком много заумных слов


Просто иногда сдуру можно решить, что Бласт сам написал это. Пусть хотя бы делает приписку - "выдрал из Инета, авторство и первоисточник не помню". Вдобавок иногда фраза или абзац, выдранный из контекста, меняет смысл изложенного

а может нам хочется про Бласта так думать! А ты...

Да, да, это я, я сам, че бля не заметно, чиста мой криатиф!!!
наоборот написано для немедиков, популярно. А вот реально поумному:
Как тебе, Костя, понятнее

Ага, это КП хочет, шоб только он тут заумно талдыкал. А остальные типа простые и серые

Толковая статья и изложена доступно. Много полезного узнал, хотя в теме и не пионер.

По просьбам трудящихся статью всё-таки асилил Всё равно заумь несусветная! Митохондрии какие-то, гликолиз, инфаркт микарда.... Б-р-р-р!!!

Народ! всё немножко не так как тут написано!

ну так давай!!! рассказывай!!!!! мы тут есть и любознательные и всякие...

Да, давай Махмуд, только слова выбирай человеческие чтоб понятно было.

Хорошо, что перенапрягаться вредно я понял, а на каком проценте пульса от максимума (220 – возраст) нужно тренироваться, что бы не халявить и не навредить?

долго - 70-80, помаленьку и с перерывчиками - 80-90
по кайфу ползать - 60-70.

мой самый высокий пульс 100. в нормальной степени 40:) я мутант