хых, ну какого хера темы засорять???? Модератор, прибей флуды, плз!!!!!!!!

ок!

Я перекусывал от пуза(обед из четырёх блюд)два раза.Первый-после мостика через Енисей,перед подъёмом и второй-после выезда на трассу м54 в первой кафешке.Ехал таким же маршрутом,только в другую сторону и свернул на 13 борцах на старую Военную дорогу.

29.05 Дивногорск по правому. В 10.30-10.35 на острове Отдыха около памятника , в 11.00-11.05 Роев ручей на ост.автобуса (кто меня не знает, ориентирутесь на TREK 4300). У кого план на воскр. совпадает присоединяйтесь.

Я отпал: кассету в иксы привез - починят только ко вторнику

Жуть какая! В покатушке полуголодом - сердцу верный пипец! (судя по всему, у тебя близко к этому было, если дикий пульс и поташнивало). Олег, а шоколадки в покатушке не хаваешь? Еще можно сахар кусковой, только это хуже, потому что сахаринкой поперхнуться можно. Можно еще таблетки глюкозы, которые в аптеке продаются, хавать - шоколадосахарозаменитель . Мы так всегда в походах делаем. А еще можно попробовать перекус горных туристов - арахис + изюм + курага, по желанию можно добавить сушки, конфеты, грецкий орех. Орехи - белок для мышц, сухофрукты - глюкоза для сердца. Места мало, весу тоже, но вкусно и сытно (многократно проверено в Ергаках). В заключение своего кулинарного опуса хочу добавить, что все вышеперечисленное - именно перекус для прибавления сил, т.е. и стандартная еда (бутерброды, консервы, сгуха и пр.) обязательно должна присутствовать.

Ездил кто на Дивногорск ? Я выехал в начале двенадцатого думал догоню может кого, но догнал троих парней на лисапедах едущих на Ману, они сказали что катятт уже с пол одинадцатого и никого не видели Так и докатил до Дивного и назад в одного

Я ездил как и собирался и по времени ждал (читай выше). Видимо я тебя встретил на обратном пути между Дивным и Усть-Маной. Тоже скатал один.

телефоны в городе не работали, видимо? а у меня на крючково ЕТК работал
Ольга, хтоето у нас не ест в дороге - крутые перцы голодом умеют

1. уже надоело, раньше всегда их брал
2. теперь буду, особенно в дальних
3. надо бы заняться, спасибо за совет
4. а неохота-то как... Но придется
--
Спасибо всем, кто что-то подсказал. Просто раньше на выезды до 100-150 км, да еще и в неспешном темпе - это не было критично. А вот за 200 и относительно иногда поспешая - это точно, почувствовал... без дельной подпитки можно и заинвалидиться...

4. стандартная еда (бутерброды, консервы, сгуха и пр.) обязательно должна присутствовать.
Актуально для покатушек в лесу. Если есть горячая еда в кофешке-надо этим пользоваться.Опять же в рюкзаке меньше везти.Лучше побольше жидкости набрать.Когда жил дома,то планировал маршрут таким образом,что ехал без рюкзака 200 км налегке-от кафешки до кафешки и пересекая ручьи, где набирал воду.Покатушка в спортивном стиле-минимум веса за плечами! Когда совсем залосеешь-можно брать растворимый энергетический напиток и разводить его.Самый оптимальный вариант. Катай с монитором ЧСС

Похоже, что я приехал в пункт Малые Кранты на ул. им. Казуса...
В воскр. повредил кисть, но поездил на ней еще часа полтора - не хотелось людям омрачать прогулку по природе (какого х...?????)... В понед. сходил в травму - там рентген показал отрыв связки... Прописали 2 недели полужесткой фиксации кисти и еще 4 нед. - покой ей же...
Так что пол-лета и все марафоны с круизами и глюкозами - в ...
Буду учиться полумарафонить на одной руке, хотя учитывая низкий вынос... блиииннн...

Хм.. наверно, можно попробовать гнутые рога - и предплечьями уупираться..
А вообще всё же - покой, лечение.

Всё это весьма печально!! Но пока не заживёт лучше судьбу не испытывать.Падения приходятся на эту же травмированную руку, и после этого последствия просто ужасны. Проверено на собственном опыте.

да, факт.
По ровному вроде терпимо одной править, хотя перекособоченным (да при низком руле) долго ехать не совсем комфортно Но терпимо, если не на результат и не на 100 км. Да и одноруко стартовать уже научился с места, даже понравилось
Но чуть пошли какие кочки или ямки - ... тут дела похужее Да и переключать передний вверх не могу. Проездил во вторник вечером 9 км на 2-й звезде, а у самого дома под занавес на ухабинах чуть не загремел ВЛЕВО (как по заказу).
Надеюсь, к концу месяца начну неэкстремально гонять уже в полторы, а то и в две руки