ВНИМАНИЕ!!! С 25.01.2019 форум доступен в режиме только для чтения! Спасибо всем за то что все эти годы были с нами! Было весело! Предложения и мысли присылайте на rovilin@mail.ru Спортцех - ремонт велосипедов, горных лыж, сноубордов

X-ride

Текущее время: 14 06 2021, 06:35

Часовой пояс: UTC + 8 часов





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: 5 этап кубка города в Подгорном 10.08.2008
СообщениеДобавлено: 11 08 2008, 14:45 
Не в сети
Профи
Профи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.08.05
Сообщения: 566
Откуда: Красноярск, взлетка
Такой жести еще не было! Трасса усложнилась минимум двумя техническими моментами: надо было не улететь через руль, спустившись на пляж, и не улететь через руль спускаясь по крупной гравийке с пляжа к болоту =] Афигенная жара - не самый лучший катализатор для хорошего самочувствия. На асфальтовом подъеме чувствуешь себя как курица в духовке, жарило как в аду!


Ну а дальше субъективно.
Первый раз проехал трассу в своем темпе. Дернул с лидерами со старта и не попал в пробки (как в другие годы) в узких местах трассы: на заезде в самый конский подъем, на спуске к пляжу, на подъеме от болота вверх. Обычно там терял некоторое время, было обидно. Но и последствия не заставили себя ждать. Скорость была совершенно неадекватна и к концу первого круга кишки полезли наружу, глаза начали закрываться, в глазах темнело, а каждый удар сердца долбил куда-то в затылок - стало ясно, что надо умерить свой пыл, отдышаться.

У нас дофига крутых лосей до которых просто невозможно дотянуться в гору, но вниз почему то народ стремается ездить =] Я этим пользовался всю гонку. На первом же круге только от верхней точки до санатория (или чо там за здание?) обогнал четырех человек, которые правда в горку меня уделали потом =] Та же история на выезде на пляж. В нижней точке у меня скорость была 55, жалко было ее терять чтобы проехать через лестницу, поэтому тормозил на столько минимально, на сколько это было допустимо, но в разные круги кого-то обгонял тем не менее.

Еще одна "жость" наступила на последнем круге. После любимого конского подъема буквально в 20 метрах скрючило ногу. Остановился, пытался как то массажировать, разминать... Не знаю сколько времени там потратил пока не появился парень (к сожалению имени не знаю) и не подсказал как можно избавиться от этой напасти. И хвала ему! Хватило каких то 20-30 секунд чтоб эту мышцу отпустило и я уже снова смог ехать. Далее еще три четверти круга ехал в постоянной борьбе с судорогами всех мышц ног. От усталости свалился на ЖД переезде прямо между рельс :) ботом в болоте чуть не грохнулся =] Сейчас то смешно вспоминать...

Карочи обожаю подгорный, это супер трасса!

_________________
#define true false


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 08 2008, 14:50 
Не в сети
Профи
Профи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.08.05
Сообщения: 636
Откуда: Советский Союз
Что за способ против сведения мышц?

_________________
Авто, мото, вело, фото, гребля, е@ля и охота.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 08 2008, 15:10 
Не в сети
Профи
Профи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.08.05
Сообщения: 566
Откуда: Красноярск, взлетка
ну он не универсальный :) у меня свело мышцу, которая сзади ноги, ниже задницы до уровня колена (не знаю как называется). Скрещиваешь прямые ноги стоя так чтобы сведенная нога оказалась сзади. Я тянешь ее медленно наклоняясь вперед. Вроде тривиально, а я такого приема не знал.

_________________
#define true false


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 08 2008, 15:13 
Не в сети
Знаток
Знаток
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.03.07
Сообщения: 300
Откуда: mars
это просто один из способов растянуть мышцу. наверное именно эта мышца при такой вот стойке растягивается наиболее сильно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 08 2008, 15:15 
Не в сети
Гуру
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.10.07
Сообщения: 1149
Откуда: Красноярск.Центр
А у меня ногу прихватывать стало в начале последнего круга, старался ехать аккуратно, но когда спешился на первых рельсах, нога распрямилась, так и стоял полминуты, пытаясь вспомнить что там делают обычно футболисты на поле :) второй переезд уже перелазил в полуприсяде :) А чтобы не сводило надо много пить, причем до того как захочется. Полутора литров мне оказалось недостаточно.

Трасса классная была, не совсем понятно так много народу сошло, наверное к ЭКР копят силы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 08 2008, 15:31 
Не в сети
Волоjob
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.05.06
Сообщения: 1023
Откуда: Красноярск
Димон мышца называется бицепс бедра.

_________________
Надейся на лучшее,а готовься к худшему ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 08 2008, 16:08 
Не в сети
Гуру
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19.06.06
Сообщения: 861
Откуда: Красноярск, Северный
фото в студию!!!!

_________________
Трудно разобраться в вихре гамм и красок внутренних противоречий жизни (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 08 2008, 16:57 
Не в сети
Профи
Профи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.08.05
Сообщения: 566
Откуда: Красноярск, взлетка
А фотки карочи такие =]

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Потом еще выложу

_________________
#define true false


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 08 2008, 17:17 
Не в сети
Волоjob
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.05.06
Сообщения: 1023
Откуда: Красноярск
Выложи ту фотку где ты едиш а перед тобой тропинка идёт под камеру шоколадка вкурсе :wink:

_________________
Надейся на лучшее,а готовься к худшему ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 08 2008, 18:19 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.06.04
Сообщения: 4612
Откуда: Стрелка
Димон молодец, хороший отчет :) и вообще Димон и Волчара молодцы - круто проехали! И вообще всем асилившим 5 кругов - респект! Кстати хоть на ЭКР будет возможность еще раз проехать трассу, скорей всего шанса осилить все 5 кругов на соревнованиях у многих уже не будет - на соревнованиях такого уровня принято снимать участников после финиша лидера с результатом "время+1 круг", "время +2 круга" и т.д.
Но вообще на ЭКР приезжайте обязательно! Во-первых, посмотреть, как эту красивую трассу проходят российские лидеры, во-вторых - для тех кто участвовал это шанс улучшить собственное время ипрохождение трассы, а для тех, кто еще не участвовал - попробовать!
Если есть склонность к судорогам (ну или они хотя бы раз появились на соревах) - скорей всего, не хватает магния. накануне следующего длительного соревнования можно пропить магне b6, панангин или просто много минеральной воды, содержащей магний, пить

_________________
Узнай - а есть предел, там, на краю Земли?
И можно ли раздвинуть горизонты?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 08 2008, 22:06 
Не в сети
Гуру
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19.06.06
Сообщения: 861
Откуда: Красноярск, Северный
Фраза соревнований (во всяком случае для меня):

КП в мегафон:
- Молодой человек на Форварде! У-уйдите с финиша!

:D :D :D

_________________
Трудно разобраться в вихре гамм и красок внутренних противоречий жизни (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 08 2008, 22:13 
Не в сети
Гуру
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19.06.06
Сообщения: 861
Откуда: Красноярск, Северный
А вообще я в восторге от всех, проехавших 5 кругов. По мне - совершеннейший УЖАС :?

_________________
Трудно разобраться в вихре гамм и красок внутренних противоречий жизни (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 08 2008, 22:55 
Не в сети
Знаток
Знаток
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.07.08
Сообщения: 271
Откуда: октябарьский(студгородок)
кто столько Радионова на снимал?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 08 2008, 23:06 
Не в сети
Профи
Профи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.08.05
Сообщения: 566
Откуда: Красноярск, взлетка
тому кто вернет белый бутылек, который я выкинул на последнем круге - зачод! :) Опознавательный знак - косучки лимона внутри ;]

_________________
#define true false


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 08 2008, 23:24 
Не в сети
Продвинутый
Продвинутый
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.06.08
Сообщения: 153
DIMONster писал(а):
тому кто вернет белый бутылек, который я выкинул на последнем круге - зачод! :) Опознавательный знак - косучки лимона внутри ;]


Так, вот теперь вспоминаю такую бутылку. Ток не могу вспомнить кто ее подобрал... )


Фспомню - пазваню.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 8 часов



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: