2 Oya: я во время долгих забегов брал с собой сухофрукты - курагу либо изюм, еще жалел что нельзя воду взять (тогда рюкзак придется одеть), а вот шоколад очень жестоко по печени отзывается, лучше его не брать. Еще думаю, что бананы были бы лучшим выходом.
В неделю я по-разному набегаю, в среднем сейчас 25-30
2 Витя: буду держать в курсе. Насчет правила: я думаю, что если бежать в своем темпе, то так оно и есть. Мне знакомый рассказывал, как в юношестве он на спор пробежал 90км, в своем темпе, а до этого больше 20 не бегал
2 хЫх: флудер, блин 
PS в воскресенье подъезжаю к 11.15 на КПП Железногорска (проспал ), а никого и нет. Причем и на трассе, когда ехал от Подгорного, никого не было. Потом мне сказали, что, возможно, этот забег прошел в субботу, 18-го. Если так, то красспорту доверять можно не всегда
|