X-Ride.ru - Форум http://x-ride.ru/phpbb/
Вечерние тренировки + выходные круизы http://x-ride.ru/phpbb/viewtopic.php?f=24&t=1225	Страница 1 из 10

---

Автор:	SinglE [ 08 04 2005, 16:26 ]
Заголовок сообщения:	Вечерние тренировки + выходные круизы
Вечерние тренировки рулят!... Маршруты - город и около, преимущественно радиально-кольцевые, чтобы не ехать по одной дороге туда и обратно. Протяженность - ок. 40 км на 2-3 часа. На выходные (целый день) - дорожки подальше. На день может выйти 80-140 км. С наступлением сухого асфальта и весеннего отмерзания прочих грязных земляных покровов предполагается только асфальт до ближайших нас. пунктов (в основном левобережных) - Частоостровское, Кубеково, Шуваево, Минино, вдоль Столбов, аэропорт, Шуваево, Никольское, Устюг... Машин в основном будет немного, вокруг природа. == Уточнение. Скорее всего это будут вторники + четверги + выходные. Темп движения - произвольный, кому как удобно, в разумных пределах. Кто угнал вперед - ждут замыкающего.

---

Автор:	Rastyapa [ 08 04 2005, 17:42 ]
Заголовок сообщения:
A pri4em tut slovo trenirovka?

---

Автор:	SinglE [ 08 04 2005, 17:51 ]
Заголовок сообщения:
При том, что хочет - пашет, упирается как может, на том участке, где ему надо. Простор будет, что по прямой, что в гору - с горы. Кому хочется просто проехаться - ради бога, не спеша, в свое удовольствие. На горке XXX встречаемся, если слишком разошлись в темпах И далее. Вот когда просто пешеходно проехать по центру или по Татышева 15-25 км-ч, вот здесть точно "тренировка" ни при чем. Это просто прогулка, если кому это в кайф. Все просто. --- Ладно, уточню еще. Для тяпкина. Я лично, когда еду один или не в плотной группе (по ровному), стараюсь держать скорость комфортную + сколько-то еще на "труде". Вот это "сколько-то" "на труде" как правило ощутимо превышает скорость основных сил в группе. Ибо не все любят себя насильничать. И эту разницу каждый сможет делать свою. А на прогулке как правило едут группой, зачастую "на колесе". Обозначил "при чем"? Кстати, съездил уже 2 раза на этой неделе. Весьма приятно понагружался... Жаль, вечер короткий.

---

Автор:	Rastyapa [ 08 04 2005, 18:25 ]
Заголовок сообщения:
Single. www.ya.ru - posmotri 4to takoe trenirovka. U menya russkih bukv net - tak by procitiroval Ya s detskih vremen pomnyu, 4to vo vremya trenirovki nelzya dolgo otdihat' i ohlajdat' mishci. Potom holodnie mishci nelzya polnocenno nagrujat' - polu4ish travmu. Poetomu jdat' prazdno-katayus4ihsya - prosto vredno vo vremya trenirovki. Poetomu izmeni formulirovku predlojeniya. PS: Eto ne li4naya perepalka s toboy iz-za moey nenavisti k A.P. Bykovu. Eto na moy vzglyad razumnoe zame4anie.

---

Автор:	SinglE [ 08 04 2005, 18:38 ]
Заголовок сообщения:
Где-то ты прав, конечно, если брать по максимуму и принципиально к словам докапываться. Но. Я тоже с детских, и активно, и ... всяко-разно. Я лично вообще практически не отдыхаю, когда езжу. И ЭТИ тренировочные выезды не предполагают стоянки по 20 мин. Далее. Полноценные настоящие велотренировки вообще по-другому делаются ИМХО. Равно как и в любом другом виде спорта. Я в курсе Насчет P.S. и "личную неприязнь испытываю" (Мимино). Ради бога... И АПБ - ему оно все равно, чего мы тут перепалимся, так что... ПилИте, Шура... (Золотой теленок) === "Празднокатающихся ждать" - я и обозначил - в переделах приличий. Если человек поехал для совсем "в пол-ноги", то... вопрос другой. И я думаю, что кто поедет ПОСЛЕ РАБОТЫ на заявленные дистанции, будут иметь и соотв. подход, и подготовку.

---

Автор:	Graphit [ 08 04 2005, 19:20 ]
Заголовок сообщения:
Мне эта идея нравится. Велик у меня недавно и мне было бы интересно прикинуть свои силы для многодневных совместных покатушек. Но вот не пойму какое точно время и место старта этих велопробегов!??

---

Автор:	Shustr [ 08 04 2005, 21:17 ]
Заголовок сообщения:
SinglE, обозначай время и направление поездки. Точное. Поехали!... (с)

---

Автор:	Дима [ 09 04 2005, 00:59 ]
Заголовок сообщения:
Если речь идёт о тренировках, а не о покатушках, то обращаю внимание на серпантин на сопке. Набирать по нему высоту и спускаться. Каждый в своём темпе, разное число раз. Место почище, чем в городе за счёт высоты. Вонючих машин мало. Я сам так катаюсь. И с Олегом как-то ездили. Собраться вечерком и наматывать этот зигзаг. Я туда поеду во вторник (12 апреля) вечером.

---

Автор:	Massudi [ 09 04 2005, 01:23 ]
Заголовок сообщения:
Серпантин - это скучно. Хороший вариант - спуск от универа по дороге на удачный, подъём по старой дороге к академу. Маршрут легко замыкается в кольцо. Можно проходить в обратном направлении.

---

Автор:	Дима [ 09 04 2005, 01:30 ]
Заголовок сообщения:
Ништяк, кому как прикольнее. На серпантине панорама обширнее. Сразу видишь набор высоты.

---

Автор:	gringo_ru [ 09 04 2005, 17:30 ]
Заголовок сообщения:
Круги -изначально скучно... одно большое кольцо, вот это тема

---

Автор:	PapoFF [ 09 04 2005, 22:19 ]
Заголовок сообщения:
xbIx совершинно прав! только лёгкие гробить... Да и вообще горный велосипед он не для асфальта вроде. вот если тренироваться на просёлочных трассах, то да - это кулл

---

Автор:	GhostII [ 09 04 2005, 23:36 ]
Заголовок сообщения:
Как там было у Суворова: "...Если человек каждый день поднимает по несколько раз утюг, то от этого у него силы не прибавится...". Мышцы будут тренироваться только тогда, когда им дается экстремальная для них нагрузка. Могу даже на примере своего опыта. Когда я катался на шоссейнике - по 30 км. 3 раза в неделю - от БСМП через Коммунальный мост на правый, оттуда по Октябрьскому на Татышева - по Татышева до турников, там подтягивание и отжимания - оттуда уже домой. Все в хорошем темпе. Уходило час-полтора. Так вот, после месяца таких тренировок я хотя бы по Копыловскому мосту вверх въезжал на скорости 20 км/час (и это уже на обратном пути). Не скажу, что это выдающийся результат, но для меня это было отлично. Потом я на некоторое время забросил катания на шоссейнике и потом уже начал на байке. Но на байке так уже не катался, а в основном в прогулочном темпе. Не насилуя себя. И в результате за 2 месяца постоянных катаний я _ВООБЩЕ_ ничего не прибавил. Поэтому чтобы не тратить время попусту, а действительно чему-то научиться - надо постоянно пересиливать себя. Постоянно поднимать для себя планку. И только тогда будет результат. Так что лучше сразу определиться - что это будет, выезды или все же тренировки. Если тренировки, то и подходить к ним надо серьезно. К примеру, более сильные могут на дистанции везти кого послабее на колесе - и тем, и другим будет хорошо. А просто тусоваться - не по мне.

---

Автор:	КП [ 09 04 2005, 23:41 ]
Заголовок сообщения:
И не забывать, что неправильные тренировки могут запросто навредить здоровью.

---

Автор:	SinglE [ 10 04 2005, 10:55 ]
Заголовок сообщения:
Кому интересно - пишите В ЛИЧКУ (идет на мобилу) координаты для связи. Примерные маршруты и дни я обозначил. Точнее заранее сказать не могу ессно. Тренировочные выезды - имеется ввиду, что не в праздном детском темпе, хотя мало ли чего бывает. Выскочили дружненько, промчались легонько, приехали домой довольные. Кто чего предложит ТРЕНИРОВОЧНОГО по ходу дела - прекрасно, может воплотим. Все. Кому не хочется чего-то нюхать - не надо лишнего флуда. Если у кого есть рядом парк с чистым воздухом - катайтесь там кругами, тоже хорошо. Сопка - полезно на серпантин, закатываю иногда, но мне лично лишь на крайний случай. Скучно.

---

Страница 1 из 10	Часовой пояс: UTC + 8 часов
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/