IKS писал(а): Когда сильные боли и неудобство при ходьбе или езде, это уже не норма и если еще и "загрузить" колени, можно инвалидом на всю жизнь остаться! Это только подходит если человек тренированный и боли в следствии малого прогрева мышц и суставов, что затем проходит. Так что такие тренировки больному человеку делать ни в коем случае нельзя!!! И организм наш конечно уникален, но болезнь можно так запустить, что потом ни один врач не поможет.
у меня лишь пример из личного опыта..в 2004 году из-за неумеренного и неправильного катания/педалирования так довела колени, что не могла ходить..по лестнице поднималась/спускалась как старушка..по одной ступени и ждала пока боль пройдет...не мазь, не физио не помогали...помог только тренажерный...тренер дал правильные приседания с нормальной нагрузкой..после 4-5 раза стала вприпрыжку спускаться..как и до сих пор..тьфу-тьфу-тьфу
|